Topics

Bussresa från Kalix fredag 1/3 06.00. Hemresa från Mora måndag 4/3 08.00 Påstigning längs vägen enligt följande: Scandic Luleå Södra Circle Skellefteå OK Q8 Mineralvägen Umeå För mer information, Kontakta: Thomas Strömberg 070-6255283

Hello to all! Sorry but I don't speak Swedish but I would like to learn from the best (amateurs)! I started xc skiing in winter 2021 after a life of sports. I participate in some xc races, last year in Marcialonga i finished in 4h57 because someone stepped on my right ski detaching my binding so i lost 20/25 mins. Now i'm currently training for Diagonela, Marcialonga and Vasaloppet '24. Last year i rode on rollerskis (almost 4's) and skis for 359 hrs but very few long workouts (more than 2h30). Now i'm riding again on 4's (where i live in Italy, it is mostly flat) 5 times a weeks, averaging 8-9hrs per week. My goals for marcialonga and v…

Dök upp en annons igår på blocket som fick mig att haja till. Fischer Speedmax DP "Nya skidor - topp skick" 5500kr. Fischer Speedmax DP säljes i Avesta | Blocket Inte något mer som åkarvikt, slip eller så. Tog kontakt med säljaren och ställde lite halvdumma frågor för att luska lite och fick undvikande och oprecisa svar. Men, säljaren kunde ordna fram dessa skidor i olika åkarvikter till priset av 5500kr. Bilden i annonsen är tafflig och säljarens övriga annonser på blocket ger mer känslan av en skrothandlare/loppisgubbe. Nu helt plötsligt marknadens dyraste längdskidor till halva marknadspriset. Dessutom, enligt säljarens utsago på min fråga, kunde han ord…

Sålda

Jag heter Lars Erik Persson och är en 61 årig Vasaloppsveteran (numera har jag åkt 33 Vasalopp och 6 öppna spår). I år åkte jag båda öppna spåren på tiderna 5.29 och 5.50. Själva Vasaloppet åkte jag på 6.41 vilket faktiskt räckte till att få medalj. Detta är de absolut bästa resultat jag gjort de senaste tio åren. OCH jag åkte alla tre loppen på samma skidor som hade sicklats till mig av Kuzmin själv..... Jag rörde INTE glidytorna, jag bara lade på ny fästvalla för dagens före. Bakgrunden var följande: I min egenskap av professor i matematik blev jag utsedd som "opponent" när Kuzmin försvarade sin avhandling 9 Februari vid Luleå tekniska universitet. Det var en mycket vä…

Hej på er, är det nån som erfarenhet av vattenlöpning (med flytbälte) som alternativträning för längdåkare? Internet är fullt av tips för löpare, men inte för skidåkare. Kanske kan man tänka på annat sätt om det är skidor man tränar för? Jag har testat några gånger och det finns goda förutsättningar för att bli trött 🥵 Nån som har tekniktips?

Hei! Jeg er interessert i å kjøpe en startplass til Vasaloppet 24 90km 03.03.24.. har du en startplass du vil selge..? Bare ta kontakt.. 🙂 Jeg bor i Norge men vi finner en måte å ordne bytting og betaling.. eventuell kan vi møtes i Charlottenberg 004741699267 mvh Victor

Storlek M herr. Ett par lagningar vid röven, se bild. Annars i gott skick. 500 kr + frakt.

.

https://inski.se/produkt/inski-xc-trainer/ Vore kul att höra om nån testat och vad du tyckte

Försöker skaka lite liv i forumets sommardvala. Ber om ursäkt för textväggen. Om en så vill så går det utmärkt att hoppa över de inledande styckena som mest förklarar bakgrunden till min frågeställning. Nu så. Jag ska inte utge mig för att vara någon form av expert på träningslära. Däremot kan man på goda grunder påstå att jag efter ganska många års nötande snarare är en teoretiker än någon som fått några objektivt sett mätbart bra resultat av träningen. Det är min lott i livet och min mening är egentligen inte att klaga. Samtidigt är det i synnerhet en sak jag aldrig blivit riktigt klok på, och som jag helt klart önskar förbättra om så fortfarand…

Uppdatering: Finns inte längre kvar // 2023 08 05

Tråden alla köksmästare väntat på! Jag gör min egen sportdryck numera. 5 del maltodextrin 4 del fruksocker 1 del elektrolyter Citronsyra efter smak Möjligen lite liquiflav eller annan smaksättare i flaskan. Söker med ljus och lykta efter någon bra smaksättare i pulverformat. Har inte räknat ut hur många öre drycken kostar per liter men kan inte vara många för jag brummar förnöjt när jag häller i mig den.

Jag roade mig med att läsa lite i FIS tävlingsregler och fann en intressant text under sektion Rullskidor(396): "396.2.6 Cross-Country ski poles must be used with Cross-Country skiing tips must be used. Alternatively poles tips must have safety rigid plastic protections with diameter ≥30 mm. These protections must be placed maximum 45 mm above the metallic tips. The rule will be implemented from 01st July 2022." Det här med "rigid plastic protections" - vad skall det skydda emot? Kommer det att tvinga fram ny design på rullstavspetsar? https://assets.fis-ski.com/image/upload/v1624284540/fis-prod/assets/ICR_CrossCountry_2022_clean.pdf

Bifogar bilder på skruvhålen för Snsbindningen monterad på mina nya rullisar. Svårt att få bra bra bilder men vissa hål är ca 1-1.5mm ”fel”. Det är bakre hålet och dubbelhålen i fram som sitter ngt ocentrerat. Kan det funka att flytta o borra om hålen? Det är ena skidan som drar snett och på samma skida ser man att bindningen sitter lite ocentrerat och lite snett. Kan det orsaka att skidan drar ganske mycket snett? samma skida drar snett om man byter sida. Om bindningen sitter lite snett kan väl inte justering av hjul vara rätt metod - iaf inte om ser till rullmotstånd och slitage? Det är så att jag redan returnerat ett par där ena skidan drog snett där jag försök…

Hej! Jag är en total nybörjare på rullskidor och köpte några begagnade pro-ski C2 skidor. Jag tycker mig dock se ett litet konstigt slitage på hjulen och skulle vilja ha hjälp att tolka slitaget samt hur jag borde åka för att "slita jämnt". Jag bifogar en bild. Bilden är på ett framhjul tagen underifrån och vad jag kan se så har det slitits mycket mer på ena sidan. Bakhjulet har exakt samma slitage och andra skidan ser också precis likadan ut men spegelvänd. Så om jag tar på mig skidorna på ett sätt så har jag slitaget "utåt" och om jag skiftar så har jag slitaget inåt på båda skidor, så det borde inte komma sig av att det är åkt mycket på sluttande väg. Borde …

Hej, Jag är ny på rullskidor skate och köpte precis ett par ’Alpina racing skate summer’. blev nu lite osäker på om det är ett bra val. Dels kändes dem inte super stabila. funderar på om det är lika bra att satsa på ett par vanliga heltäckande pjäxor? tips på hur man kan tänka och kanske tips om det finns heltäckande pjäxor som kanske inte är allt för varma och ett bättre val? Tack

Tjena. Har snöat in mig på laktat och funderat på skaffa en laktatmätare. Jag har svårare att komma upp i puls vid stakning än tex löpning eller skejt. Jag undrar om mängden laktat är pulsbaserat stabil eller beroende på vad man utför för rörelser. Tänker att eftersom jag använder färre och mindre muskler vid stakning, upplever jag att min mjölksyra kommer vid lägre puls än löpning. Någon som har testat det här och vet?

Har bytt kullager på Elpex rullisar. Ena framhjulet nyper när jag drar åt bulten. Har tryckt in lagren i botten och knackat på axeln, men det går lika trögt. Då återstår väl shimsning antar jag? Lägger man shimsen mellan täckkåpan och lagret på varje sida om axeln?

Detta är inte en tråd, där vi skall diskutera stålsickling vs glidvallning (finns ju redan L-E,s tråd) utan hur de som glidvallar sina skidor skall grundpreparera belagen för att vallan skall sitta kvar så länge som möjligt. Det innebär att man innehar en stålsickel i sin vallalåda och använder den som komplement tex vid träning eller uppfräschning av "fulskidor", men i "skarpt läge" (dvs tävling) så glidvallar man sina skidor för att få bästa möjliga glid. Nu till trådens huvudtema; Finns det några tester som visar om det är skillnader i att behålla vallan kvar i belaget mellan en stenslipad och en stålsicklad skida ? Det förutsätter att båda behandlas lika vad…

Varför har swix gjort deras quantom stavar sämre? Åkte tidigare på quantum 2 och när jag pajade ena staven så köpte jag ett par quantum q2 som är den nya modellen. Dessa stavar var känbart tyngre och med lite sämre pendel. desutom var dom 4,1cm längre än mina gamla stavar trots att det står 160 cm på båda. Skillnaden borde väl egentligen bara vara ca 2,5cm nu när dom ändrat mätsystem..

Var en sväng förbi och tittade idag, då hade dom åkt about 250 km på under 12 timmar..Stentuffa killar !!

Vad kör ni för träning under sommarhalvåret ? Själv varierar jag mellan gång, löpning, cykel, inlines med stavar, men ingen rullskidåkning som jag normalt sett startar med i oktober. Längden och tempot på passen har blivit lägre med åren och jag lägger in en eller två dagar "aktiv vila" i form av gång i promenadtempo mellan de lite hårdare passen (3 ggr/vecka. Löpning 5 km i skogen två ggr/vecka cykel numera ca 3 mil(4 mil tidigare) 1 gn inlines med stavar 13 km (17 tidigare)en gn. Tidigare år har jag åkt lite rullskidor inför något lopp, men numera sätter min dåliga fot stopp vid 5-6 km, men det gör inte så mycket då rullskidåkning är tråkig o enformig träning. Fast…

Hej på er vänner! Sammanfattning av nedanstående: Om du kör skaterullskidor, vad har du, är du nöjd, vad skulle du köpa idag om du köpte nytt? Efter snart avslutad säsong och Öppet spår klassiskt (vilket väder!) har jag beslutat köra ÖS skate nästa år. Vill därför uppgradera mina 28 år gamla Swedski skaterullisar. Jag har heller inte rört dom på 28 år ;). Det jag önskar är bra skidkänsla och inte för tröga, men kommer bara att köra träning på dom. Carbon är inte ett måste, utan alu kan funka fint. Kör Swenor fiberglass och Elpex 610 klassiska. Kommer ihåg att mina gamla Swedski som har rejält nedsänkt stomme (ser identiska ut med nuvarande Elpex Offroad) hade ett …

Nån som ska delta? För min del blir det ultra-premiär i UV90.